Sportmassage — für eine erhöhte Leistungsfähigkeit

Spitzensportler engagieren häufig einen persönlichen Masseur, der wertvolle körperliche, aber auch mentale Unterstützung vor, während und nach dem Wettkampf leistet. Doch auch anderen sportlichen oder aktiven Menschen dürfen die besonderen Vorteile einer Sportmassage nicht vorenthalten sein. Aus dem Grund biete ich Ihnen meine Behandlungen als ausgebildeter Sportmasseur an. Ob vor oder nach dem Training: Jede Einheit ist gezielt auf die Bedürfnisse des Sportlers entsprechend der jeweiligen Sportart und den persönlichen Zielen angepasst.

Massage als Vorbereitung auf den Sport

Im Rahmen der Sportmassage liegt der Fokus in erster Linie auf der Prävention. Unmittelbar vor und während dem Wettkampf bzw. Training werden Nervensystem und Muskeltonus hochgefahren. Im Weiteren erzeugt die Massage eine verstärkte Durchblutung der Haut, Bänder, Sehnen sowie der Muskeln. Damit erhalten die Muskeln mehr Sauerstoff und der gesamte muskuläre Stoffwechsel wird angeregt.
Die Massage vor dem Training ist die optimale Vorbereitung des Körpers auf die bevorstehende Belastung und anspruchsvollen Bewegung. Das spürbar positive Ergebnis: Die sportliche Leistungsfähigkeit wird maximiert und das Verletzungsrisiko minimiert. Auch psychisch bereitet Sie eine Sportmassage perfekt auf den Sport vor, unter anderem durch Erhöhen des allgemeinen Wohlbefindens und Stärken des eigenen Selbstwertgefühls.

Sportmassage nach dem Training oder Wettkampf

Einen überaus positiven Effekt hat die Massage auch nach dem Sport. Durch verschiedene Grifftechniken werden Verhärtungen in der Muskulatur gelockert und Verspannungen, die zu Schmerzen und Problemen am Bewegungsapparat führen können, gezielt ausmassiert. Auch Verklebungen im Bindegewebe lösen sich.
Insgesamt unterstützt die Sportmassage die Erholung des Körpers sowie des Geistes und beschleunigt so die Regeneration nach den körperlichen Strapazen.

Was ist der Unterschied zu einer klassischen Massage?

Kneten, Streichen, Pressionen — massiert wird während Sportmassagen mit denselben Grifftechniken wie bei klassischen Massagen, die darüber hinaus um Vibrationen, Klopfungen oder Mobilisation ergänzt. Im Gegensatz zu einer Ganzkörpermassage zu Wellnesszwecken werden hier die Griffe mit Fokus auf jene Körperteile angewendet, die durch den Sport unter besonderer Beanspruchung stehen werden oder gestanden haben.
Ebenso muss die Intensität je nach Bedürfnis angepasst werden. So ist eine teilweise festere Behandlung dann notwendig, wenn verhärtete Muskeln gelöst werden sollen. Weiche, überanstrengte Muskeln erhalten wiederum eine vorsichtigere Massage. Das Ergebnis eines allgemein gesteigerten Wohlergehens hat die Sportmassage mit der klassischen Massage jedoch gemein.

Achtung: Sollten bei Ihnen akute Entzündungen, Krampfadern, Thrombosen, Erkrankungen der Haut oder gar Verletzungen vorliegen, rate ich von Massagen der betroffenen Stellen ab. Auch bei Fieber sollte darauf verzichtet werden. Fragen Sie im Zweifelsfall vorher Ihren Arzt.

 

Buchen Sie eine Sportmassage in Affoltern am Albis und Umgebung

Sie möchten sich nun selbst ein Bild machen von den zahlreichen Vorzügen? Ich biete Ihnen persönliche Sportmassagen in Affoltern am Albis, Aeugst am Albis, Mettmenstetten und Umgebung.
Dafür besuche ich Sie bei Ihnen zuhause, aber auch eine Massage im Sitzen im Büro oder in einem abgegrenzten Bereich in Ihrem Sportverein ist möglich. Equipment wie Liege oder Öle stelle ich selbstverständlich zur Verfügung. Ganz gleich, welchen Ort Sie wählen — in einem vertrauten Raum entspannt es sich umso besser. Zudem sparen Sie sich ohne Anfahrtsweg eine Menge Zeit und Sie müssen sich nicht nach Öffnungszeiten richten: Zusammen finden wir einen Termin, der in Ihren Kalender passt.

Im Folgenden finden Sie alle Vorteile meines Services für Sportmassagen im Überblick:

  • Massagen durch einen ausgebildeten Sportmasseur
  • von Krankenkassen anerkannt
  • mobile Massage bei Ihnen zuhause
  • Termingestaltung ganz nach Ihrem Zeitplan

Im Rahmen Ihrer ersten Sportmassage komme ich kostenfrei 15 Minuten eher bei Ihnen vorbei, um in einer Anamnese Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele zu klären. Buchen Sie dafür jetzt Ihre Sportmassage! Ich freue mich, von Ihnen zu hören.